Voulez-vous un butin prêt pour la mini-jupe? Cette séance d'entraînement vous y amènera en seulement 15 minutes par jour. Le secret est le bon mélange d'exercices ciblés, pour sculpter les fesses, les cuisses, les ischio-jambiers, les quadriceps et les mollets.
Façonnez vos fesses et vos jambes avec ces exercices conçus pour le bas de votre corps. Vous pouvez faire ces exercices à la maison ou à la gym et vous n'avez pas besoin d'équipement, juste votre propre poids corporel. Sculptez vos fesses avec ces exercices éprouvés conçus pour cibler vos fessiers.
Cette routine de quinze minutes est parfaite pour façonner les principaux muscles du bas du corps.
Nous voulons que vous obteniez le meilleur butin possible! C'est plus facile que vous ne le pensez, il suffit de pratiquer cette séance d'entraînement des cuisses des fessiers.
Si vous êtes déterminé à modeler vos fesses, pratiquez cette séance d'entraînement concentrée sur les fessiers et les cuisses trois fois par semaine pendant des jours non consécutifs. Cette séance d'entraînement est idéale pour les débutants. Pour de meilleurs résultats, faites des étirements actifs pendant les jours de repos. Suivez les instructions détaillées dans ce tutoriel et vous serez étonné des résultats.
